Rouw en verlies

Wanneer je iets of iemand verliest heeft dat een grote impact op je leven. Je verliest als het ware een deel van je basis. Dit kan hevige emoties met zich meebrengen. Je bent misschien heel boos, of bang, of je hebt enorm verdriet. Het kan ook zijn dat je blokkeert en misschien heel weinig of niets voelt.

Elke vorm van verlies moet verwerkt worden. We moeten het niet wegdrukken maar aanvaarden en een “plekje” geven. Dat is helemaal niet gemakkelijk. Een rouwproces kan enorm confronterend en heftig zijn en het kost veel energie. Je komt terecht in een achtbaan van emoties.

Soms loopt de verwerking echter vast en blijf je hangen in een emotie of blokkeer je volledig. Ook kan het zijn dat je je erg neerslachtig voelt. Je komt er alleen moeilijk uit en je kunt wel wat ondersteuning gebruiken. Praat dan eens met iemand die je kan helpen en ondersteunen. Ook hulporganisaties en boeken kunnen je verder helpen.